Podcast #30 Iss dich frei – warum wir starre Ernährungsregeln vom Tisch fegen sollten
Als Fitnesstrainerin hing sie selbst in einer Essstörung fest und brauchte Jahre, um sich aus dem Teufelskreis von Essattacken und Kontrollzwang zu befreien. In unserer 30. Folge widmen wir uns mit Katharina Fantl dem Thema Ernährung. Als eine der Gründerinnen der Plattform „confidimus“ ist es ihr ein Anliegen, Kindern ein unbeschwertes Essverhalten zu vermitteln.
Denn laut der Ernährungscoachin bringen starre Regeln den inneren Ernährungskompass aus dem Gleichgewicht. Zwischen der krankhaften Beschäftigung mit Lebensmitteln (Orthorexie) und täglichem Fastfood wird Essen zur sozialen Trennlinie.
Welche Rolle spielt die Kindheit in punkto Ernährung? Was bedeutet emotionales Essen und wie wirken Diäten und Bewertungen des Körperbildes einem gesunden Essverhalten entgegen? Katharina nimmt uns mit an ihren eigenen Familientisch mit drei Jungs und zeigt anhand von vielen Beispielen: Wenn Hunger nicht das Problem ist, ist Essen nicht Lösung.
Höre dir die Podcast-Folge an:
„Kinderernährung ohne Kokolores“ – Podcast mit Katharina und Julia von „Confidimus“: »
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